閱讀心靈台安教室、中壢教室&頌缽原本｜端午節安康．平安順心
端午節正式進入一年之中夏日時節。
最近的你，有容易疲倦、睡不好、情緒起伏變大嗎?
隨著節氣轉換與氣溫升高，
對能量、情緒或環境較敏感的人，
也可能會明顯感受到內在狀態的波動。
有時候好像感覺生病，
身體需要適應暑熱的變化，
端午時節，除了吃粽子、過節慶祝之外，
也別忘了照顧自己的身心。
☘ 保持充足睡眠
☘ 減少過度勞累與熬夜
☘ 適度運動流汗，幫助氣血循環
☘ 多補充水分
如果最近感到特別疲累、情緒敏感，
請不要急著責怪自己。
允許自己放慢腳步，
好好感受身體的訊息，
傾聽內心真正的需要。
端午節是驅邪避穢的節日，
更是一個重新整理自己、
照顧自己、回到內在平靜的開始。
閱讀心靈祝&頌缽原本福您
端午節安康．平安順心
讓每一天都充滿溫暖與力量。
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