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📚【好書推薦】高敏感是種天賦
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#肯定自己的獨特
#重拾自信做自己
為什麼常覺得自己事情做不好、在人前丟臉？大家都說我太敏感、玻璃心、想太多！這是我的問題嗎？
你是否常常有下列這樣的心情呢？
*不愛給人添麻煩
*曾為他人眼中的小事深受打擊
*只要周邊發生衝突就想躲起來
*容易有罪惡感
*面對大量資訊時，特別容易焦慮
*討厭到人多的地方
*覺得自己做不好事情
如果你有多項符合，很可能就是「高敏感族群」了。
🧐至於什麼是「高敏感族群」？
「高敏感族群」很容易因為外在環境刺激而出現不適感，而且幾乎所有不舒服的感覺都會被放大。例如，他們待在太多刺激的環境中就想逃離、對於短時間內要應付很多事感到煩躁、很容易被別人的情緒影響、不喜歡犯錯、容易自責等等。
由於反應出來的行為較為纖細，也因此，常常會被周遭人說「想太多」「瞎操心」「太脆弱了吧」，因為現在的社會普遍喜愛活潑外向、樂觀進取的人。
但是，這是高敏感人的錯嗎？
其實並非如此。你是最獨特的、也是最好的！
「敏感」不一定只會為你帶來限制，也能為你開啟新的可能。敏感不是缺陷，是老天賦予你最特別的禮物。高敏感族的才能其實勝於一般人，因為心思細膩，所以可以體會到比大眾更多的訊息。
高度敏感是種天賦，你可以嘗試「冥想」、或是「頌缽」等方式讓自己的大腦放鬆，減低自己的不安感，進而成就更好的自己！
#自然療癒 #頌缽音療 #脈輪療癒 #緩解焦慮 #頌缽音療師培訓
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