你知道嗎，頌缽除了可以運用聲音與振盪療癒他人的身心靈，也可以幫自己做療癒喔：
1.自我療癒流程-坐姿
可以採坐姿或盤坐或跪姿，以非慣用手掌心拿缽，舉到心輪和太陽輪之間的位置，敲擊頌缽後緩慢的往上，將頌缽舉到喉輪的高度。如果使用的頌缽是四到八吋之間，敲擊後舉到眉心輪的高度。將頌缽舉到指定的部位後，要停留一下然後再重複一次動作總共三次。
頌缽振動期間，深深吸氣，感受振動進入體內。吐氣時，想像疼痛順著吐氣完全排出體外。整個過程重複幾次皆可。
2.自我療癒流程-臥姿
臥姿時，將頌缽放置第三脈輪位置，往頭部方向敲擊頌缽，整個過程重複幾次皆可。
3.使用頌缽進行靜心冥想
以非慣用手掌心拿缽，舉到心輪和太陽輪之間的位置，敲擊頌缽後緩慢的往上，將頌缽舉到喉輪的高度。如果使用的頌缽是四到八吋之間，敲擊後舉到眉心輪的高度。將頌缽放置桌上或地上，即可準備進行靜心冥想。
先將眼睛閉上後將專注力放到自己的呼吸上面，做三次深呼吸，不要刻意控制自己的呼吸力道。在第三次深呼吸時，吸飽氣後悶氣三秒在內心倒數三秒後一口氣將氣完全吐完。待靜心冥想結束後，再做一次敲擊頌缽舉到喉輪或眉心輪代表結束。
準備好你的頌缽來試試看吧！
【課程時間】
一缽入心
113/2/18(日) 10:00-18:30
113/3/9(六) 10:00-18:30
七缽極靜謐
113/3/13(三)-3/14(四) 10:00-18:30
團體靜心帶領者課程【總講師親自指導】
113/2/22(四) 10:00-18:00