▍✦ 【好書推薦】我的一天從冥想開始🧘🏻♀️
您可能有聽說過冥想，但或許不知道為什麼這麼多名人或頂尖企業人士都在推崇它；也可能聽過冥想的好處，卻不知要如何著手。
作者原本身處於韓國極度高壓的工作環境，不分晝夜工作，她覺得睡覺是一件浪費時間的事，長期壓榨身體而不自覺，以為靠著意志力可以戰勝一切，直到有一天，疼痛全面席捲而來，甚至連輕薄的衣服穿在身上，都讓她痛到流淚。
她跑了許多家醫院都找不到病因，在無法治癒身體的情況下，她試著先照顧疲憊的心靈，因而開始了冥想之旅，卻意外地讓自己得到全面性的修復。
冥想好處很多，本書提供35種冥想的方式，打破空間與時間的限制，讓您隨時隨地都能清理壓力與不適感，成為一種好習慣！
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